Waldbaden für Trauernde

Mit „Waldbaden“ ist das Eintauchen in die Atmosphäre von Natur und Wald gemeint. Der Wald und seine ganz besondere Wirkungskraft können uns beim Umgang mit Gefühlen der Trauer unterstützen.

Die schweren Gefühle lassen sich durch die Farben der Natur, die Geräusche des Windes in den Bäumen oder einen Sonnenstrahl, der durch die Baumkronen blitzt, leichter ertragen.

Die Trauer ist da und doch bemerken wir, wie sich die Natur mit uns verbindet: wir achten auf Geräusche, das Rascheln der Blätter, wenn wir vom Weg in den Wald hinein gehen. Das Quatschen der Schuhe über einem nassen, schlammigen Weg. Den Wind im Gesicht spüren und beobachten, wie Blätter empor gewirbelt werden. Gräser, Erde und Pilze riechen, vielleicht riecht man dann auch einmal eine Fuchsspur, und bemerkt, wie Tiere Grenzen setzen.

Aber auch das wundersame Erfühlen und Tasten, das Harte vom Weichen unterscheiden.

Bei Trauer denken wir oft an die Endgültigkeit und den Tod eines nahen Angehörigen. Doch Trauer kann durch unterschiedliche Verlusterfahrungen in uns ausgelöst werden, sei es der Tod eines geliebten Menschen, der Verlust eines Partners, der Gesundheit oder des Arbeitsplatzes.

Das Trauer-Waldbaden bietet die Möglichkeit, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, Emotionen zuzulassen und die Natur in die Trauerarbeit einzubeziehen.

Wir geben der Trauer und dem bisher Unausgesprochenen Raum und begegnen damit unseren Gefühlen. Mit dem Blickwinkel der Dankbarkeit schauen wir auf das was gewesen ist, und stärken zum Ende hin die inneren Ressourcen, um wieder mehr Leichtigkeit ins eigene Leben einziehen zu lassen.

Bei all dem ist die Natur der achtsame Begleiter und Impulsgeber und spricht zu uns, sei es durch das Betrachten der Rinde am Baum, eines vorbeihuschenden Rehs, die sanfte Landung eines Schmetterlings oder frische Pilze, die an einem Baumstamm wachsen.

Das Waldbad ist eine Verbindung aus bewussten Stille-Momenten und einem Austausch mit Gleichgesinnten.